Diario de Siegels, 11 feb. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2019:

2337 kcal

Grasa: 79,57g | Prot: 149,07g | Carbh: 182,44g. Desayuno: Egg White, Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Friendly Farms Coffee Creamer. Almuerzo: Uno Chicago Grill Gorgonzola Walnut Side Salad, Wing Zone Grilled Chicken with Cheese Sandwich. Cena: Dream Dinners Chicken Yakitori, Bubbies Mochi Ice Cream, Tuna, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Banyan Foods Fried Tofu. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

1932 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Glad you're back safe!

11 feb. 19 por el miembro: TomLong


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