Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2019
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2484 kcal
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Grasa: 61,20g | Prot: 260,25g | Carbh: 227,54g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pimiento Rojo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Ravioles de Queso. Cena: Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz, Huevo Cocido, Ubago Salmón Ahumado, Tomates Cherry, Casale Mozzarella Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Duo Canonigo + Rucula. Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Manzana Golden, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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