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Estancadisima durante 3 semanas, ayer hice un dia de depuracion y he logrado mover la bascula -600gr. mañana voy a la unidad del dolor para el tema "hernia lumbar" a ver que me mandan de medicacion, pues segun lo que sea mas me estancaré y debo bajar peso para operarme. tambien me notado algo estresada, o ansiosa, me estreso por todo eso. Pero mi rutina de caminar cada dia no la dejo pasar, eso es bueno, acostumbrarme a tener un ejercicio diario y asi despejarme.
Bueno hace tiempo no pasaba por aqui. un saludito a tod@s!!!
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 54 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 61,06g | Prot: 68,67g | Carbh: 169,33g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Alipende Tómate al Natural Triturado Extra, Mercadona Pan Moreno, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Mortadela. Almuerzo: Pan Integral, Bonarea Butifarra Casera, Guiso de Lentejas. Cena: Carrefour Ensalada Americana, Mercadona Empanada de Carne. Pasa Bocas / Otros: Cuétara Galletas Campurrianas, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Instantáneo. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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