Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2019
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2145 kcal
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Grasa: 91,64g | Prot: 142,59g | Carbh: 176,94g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Almuerzo: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Sea Cuisine Coconut Crusted Tilapia. Cena: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Pasa Bocas / Otros: Margarita. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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