Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2012
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 30,86g | Prot: 103,64g | Carbh: 242,26g.
Desayuno: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Tortitas de Maiz, Queso Havarti Light. Almuerzo: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Stracciatella, Tomate Frito Casero, Atún Claro en Aceite de Girasol, Hélices con Vegetales. Cena: Pan Blanco, Satisfacción Pro Doble Proteínas, Pechuga de Pavo, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yemas de Esparragos. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Pan Blanco, Plátano. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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