Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3304 kcal
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Grasa: 138,27g | Prot: 203,33g | Carbh: 324,75g.
Desayuno: Café, Café, Café, Dolce Gusto Cafe Lungo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Guiso de Lentejas, Pan Integral de Centeno. Cena: Almendras, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Salchichón de Pavo, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Queso Gouda, Queso Manchego, La Selva Bacon, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Pasa Bocas / Otros: Almendras, Arándanos, Arándanos, Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Almendras, Almendras, Café, Dolce Gusto Chai Tea Latte. más...
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2693 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 12 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 48 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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