Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2012
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 45,88g | Prot: 92,61g | Carbh: 281,21g.
Desayuno: Queso Havarti Light, Pan Blanco, Aquarius Limón, Tortitas de Maiz, Café, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Stracciatella, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Papa (Cuerpo y Cáscara). Cena: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pan Blanco, Satisfacción 0% PRO, Ensalada Ligera. Pasa Bocas / Otros: Leche (sin Grasa), Pan Rustico Integral, Plátano. más...
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3618 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 23 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 31 minutos, Sentado - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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