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Hola. Desde el día 21 Diciembre 2018 empece con una buena alimentación hasta la fecha llevo perdidos mas de 8kgrs y bajando. Espero llegar a los 80 krgs pronto.
Solo quiero animar a tod@s a comer bien y sano que se puede.
Saludos y fuerza!!!!!!
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 34,91g | Prot: 65,99g | Carbh: 174,35g.
Desayuno: Gatorade Aquarade, Tostadas, Mandarinas. Almuerzo: Tortilla Francesa, Hacendado Fideuá de Marisco, Plátano, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Tomates, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Kiwi. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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