Diario de laraae, 21 feb. 19

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Slow and steady. I know I’m bound to plateau, but for now this is great! 😊

89,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 19,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2019:

1100 kcal

Grasa: 31,33g | Prot: 67,87g | Carbh: 135,58g. Desayuno: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Almuerzo: Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup. Cena: Yoplait Oui Petites Chocolate with Shavings, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Bigelow Tea Green Tea Chai. más...

2445 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 45 minutos, Physical Therapy w/bands, weights - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Don't speak a plateau into existence. Repeat after me: "My weight is going DOWN, and it is going to continue to go DOWN every day!"

21 feb. 19 por el miembro: Debbie Cousins

🥰

21 feb. 19 por el miembro: laraae


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