Diario de asterone, 22 feb. 19

seguimos con perdida de peso progresivamente..manteniendo y apegandonos a la ingesta de macros...aumentando el gasto calorico..😤

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2418 kcal

Grasa: 73,16g | Prot: 232,72g | Carbh: 206,45g.   Desayuno: Piña, Arroz Integral, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Almuerzo: Papaya, Clara de Huevo, Huevo, Arroz Integral. Cena: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, La Huerta Fresas Congeladas, BP Whey ( Bodyperformance) Proteina de Leche, Lala Leche 100 sin Lactosa Parcialmente Descremada. Pasa Bocas / Otros: AdeS Ades Manzana, Lala Queso Panela Light, Bistec de Res, Bolillo. más...