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3 days in a row at the same weight. My body likes maintenance 👍
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3018 kcal
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Grasa: 76,91g | Prot: 179,27g | Carbh: 416,16g.
Desayuno: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Post Grape-Nuts Cereal. Después del Desayuno: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Onces: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Almuerzo: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. Cena: Little Caesars Extramostbestest Sausage Pizza, Tres Leche Cake, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 3 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chrisw77
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