Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2012
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 43,72g | Prot: 86,43g | Carbh: 181,93g.
Desayuno: Semillas de Lino, Pan Rustico Integral, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Stracciatella, Chocolat Noir 74% Cacao, Pan Rustico Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Соевый Соус, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Jamón Cocido Bien Star, Arroz Largo XL. Cena: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Pan Blanco, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Rellenas de Anchoa, Atun Claro en Aceita Vegetal, Cebollas, Tomates Cherry, Queso Fresco Desnatado 0%, Lechuga de Hoja Verde. más...
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3167 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 17 minutos, Correr - 10/kph - 53 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 26 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 54 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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