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2.5 hours of basketball. ate pretty well
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 103,12g | Prot: 135,01g | Carbh: 55,20g.
Desayuno: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Almuerzo: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Baloncesto - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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