Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2019
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1170 kcal
|
Grasa: 34,38g | Prot: 100,29g | Carbh: 114,83g.
Desayuno: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Yoplait Plenti Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Landshire Ham & Cheese Sandwich. Cena: Salmon, Zucchini, Caesar Salad with Romaine, Sweet Potato. más...
|
|
2103 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|