Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 45,79g | Prot: 192,27g | Carbh: 148,99g.
Desayuno: HSN Sports Evoexcel, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, HSN Foods Harina de Avena Neutra. Almuerzo: Berenjena, Italiamo Sugo Alla Calabrese, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Espaguetis Integrales. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Fresa o Freson, Manzana Golden, HSN Sports Evowhey 2.0, Ubago Salmón Ahumado. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arhamys
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