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2 hours of basketball. ate pretty well
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2410 kcal
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Grasa: 136,16g | Prot: 213,55g | Carbh: 85,55g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Scrambled Egg, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum. Almuerzo: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Cena: Fresh Express Spring Mix, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Pasa Bocas / Otros: Butter, Buttered Popcorn Popped in Oil, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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