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昨日走ったのに増えてる(๑´•.̫ • `๑)
なんだろう、この増量フェーズ…
こないだまでお腹周りもスッキリしてたのになぁ
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 74,87g | Prot: 142,13g | Carbh: 158,33g.
Almuerzo: 人参, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), CGC 和風ドレッシング, トマト, ナス, カボチャ, しいたけ, 鶏のもも肉, ブリ, サーモンの刺身, マグロの刺身, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Cena: しいたけ, ブルドックソース ウスターソース, 雪印乳業 スライスチーズ, 豚ロース, プチトマト, ファミリーマート 熟成三元豚とキャベツの包み焼き, 日清食品 どん兵衛 肉だし豆腐. Pasa Bocas / Otros: 焼き芋, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
02 mar. 19 por el miembro: GC8ver6
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だといいんですけどね〜😅
半月くらい前から増量しはじめて右肩上がりです💦
02 mar. 19 por el miembro: みふか
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