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무게유지올~~~오늘은 하체운동만하고와야겠당👍
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 46,93g | Prot: 101,32g | Carbh: 156,64g.
Almuerzo: 다논 아이러브 요거트 플레인, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Cena: 미주라 통밀 도넛츠, 구워 말린 땅콩 (소금없이). Pasa Bocas / Otros: 감귤 (만다린 오렌지), 삶은 계란흰자, 바다소리 델리황 매운맛 (15g), 미주라 통밀 도넛츠. más...
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peso estable
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