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day off of basketball. 20 minutes circuit training. 15 minutes abs
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 104,83g | Prot: 104,99g | Carbh: 53,80g.
Desayuno: Maranatha All Natural Coconut Butter, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese. Almuerzo: Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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