Diario de Siegels, 09 mar. 19

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almost 😊

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 1,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2019:

1931 kcal

Grasa: 64,49g | Prot: 152,29g | Carbh: 154,07g. Desayuno: Multigrain Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: South Beach Diet Warm Spinach Salad with Mushrooms, White Rice, Tenderloin Pork. Cena: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Pasa Bocas / Otros: Sweet 2 Eat Peaches, Beer. más...

2530 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

😀

09 mar. 19 por el miembro: Keilin_4


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