Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2012
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2874 kcal
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Grasa: 87,02g | Prot: 122,95g | Carbh: 394,91g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Queso Azul, Jamon Cocido, Pan Rustico Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Libre, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. Almuerzo: Galleta, Leche (sin Grasa), Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Lentejas a la Jardinera. Cena: Palomitas de Maíz, Croissants de Mantequilla, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Queso Azul, Jamon Cocido, Pan Blanco, Queso Azul, Tortitas de Maiz. más...
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3759 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 17 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 13 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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