Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 68,10g | Prot: 146,07g | Carbh: 137,09g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Turkey Sandwich. Cena: Chicken Wing, Meatballs with Sauce (Mixture), J.J. Cassone Hero Roll, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: One A Day VitaCraves Gummies, Beer, Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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