Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2019
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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838 kcal
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Grasa: 21,31g | Prot: 46,20g | Carbh: 117,26g.
Desayuno: Alpura Leche Light, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Verduras al Vapor. Cena: Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Jícama, Piña. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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