Diario de みふか, 20 mar. 19

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何でこんなに増えた？
昨日はむしろ食べる量も総カロリーも控えてたのに。

58 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 marzo 2019:

1234 kcal

Grasa: 50,46g | Prot: 56,91g | Carbh: 138,07g. Desayuno: ポッカ富士山麓のおいしい天然水, イオン株式会社食べる緑のスムージー, デザートランドぷにほっぺ, バルクスポーツビッグホエイイチゴミルク. Almuerzo: ローストビーフ, マッシュポテト, チリコンカン, キッシュ, カキフライ, クスクス（調理済み）, サラダ, S&B 五穀ごはん, コンソメスープ. más...

1533 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana

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Comentarios

水分や塩分ではないですか？排泄の量にもよるから1㎏位ならあんま気にしない😄

19 mar. 19 por el miembro: GC8ver6

たしかに朝から足がパンパンに浮腫んでいます😓 水分かなぁ… ありがとうございます。

19 mar. 19 por el miembro: みふか

水分は一日に体重×35～40位を目安に摂らないとダメみたいですよ？私も１日最低3㍑は飲む様にしてます。

19 mar. 19 por el miembro: GC8ver6

Peso Histórico de みふか

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