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21 mar. 19
Diario de twookie, 21 mar. 19
Perfil de twookie
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1 week after hernia surgery. doing well. was able to do ab workout this morning
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
20,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2019:
1489 kcal
Grasa: 112,33g | Prot: 88,99g | Carbh: 33,80g.
Desayuno:
Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao.
Almuerzo:
Ground Beef (Cooked).
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives.
más...
2210 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Comentarios
Don't let your guard down... sneezing has about done me in (twice now).
21 mar. 19 por el miembro:
From371to184
With your dr s advice I assume ? Please don’t forget to rest and take care of yourself 🤗
21 mar. 19 por el miembro:
gsn fan
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