Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2012
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 66,04g | Prot: 92,68g | Carbh: 308,29g.
Desayuno: Semillas de Lino, Special K Chocolate de Leite, Leche (sin Grasa), Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Aquarius Libre, Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Pan Blanco, Cocido Madrileño, Gelatina sin Azucar. Cena: Pan Blanco, Yogur Griego Desnatado Natural Edulcorado, Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Gominolas, Galleta, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Manzanas. más...
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3466 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Descansando - 2 horas y 44 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 13 minutos, Correr - 11/kph - 58 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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