Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2012
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2352 kcal
|
Grasa: 76,17g | Prot: 102,62g | Carbh: 306,10g.
Desayuno: Leche de Soja, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Café, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan de Trigo Integral. Almuerzo: Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Tomate Frito Casero, Rovellones, Pasta Precocida Ultracongelada. Cena: Pan Blanco, Satisfacción 0% PRO, Carne Picada Vacuno y Cerdo, Filete de Ternera, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Queso Fresco Desnatado 0%, Ensalada de Verduras Mixtas. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Manzana, Leche (sin Grasa), Bizcocho, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). más...
|
|
2453 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|