Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 35,64g | Prot: 67,73g | Carbh: 164,26g.
Desayuno: Licuado de Banana, Nabisco Chips Ahoy!. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, La Moderna Fideo 0, Bistec de Res. Cena: Aguacate, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas), La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Vinagre. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de esnom.rdzi
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