Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2019
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2470 kcal
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Grasa: 114,38g | Prot: 178,25g | Carbh: 213,03g.
Desayuno: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Costco Toasted Crumb Tilapia, Pei Wei Vegetables & Tofu Fried Rice. Cena: Broccoli, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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