|
wow, really doing well walking instead of basketball this second week after hernia surgery. eating pretty well. I'm sure that helps
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1348 kcal
|
Grasa: 81,90g | Prot: 93,74g | Carbh: 56,80g.
Desayuno: Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Almuerzo: Pizza Hut 14" Large Supreme Thin'N Crispy Pizza. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. más...
|
|
2569 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,2 kg a la Semana
|