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Fui al Pampas el miércoles.
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155,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4258 kcal
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Grasa: 186,92g | Prot: 275,27g | Carbh: 187,97g.
Desayuno: Leche de Almendras, Canela, Svetia Stevia, Hershey's Cocoa 100% Natural, Maca, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Almuerzo: Svetia Stevia, Bicarbonato de Sodio, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Hershey's Cocoa 100% Natural, Miel Maple Miel Maple Original , San Juan Claras de Huevo, Almendras, Extracto de Vainilla, Sal, Harina de Avena, Nueces, Huevo, Aceite de Oliva, Pasta Fresca (Cocida), Crema de Cacahuate, Lala Crema, Jamón de Pavo. Cena: Cerveza Ligera, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Taco al Pastor, Taco de Carnitas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Costillas de Cerdo, Atún Fresco. Pasa Bocas / Otros: FL24 BCAA’S Amino Performance Mora Azul, Batido Proteinas, FL24 BCAA’S Amino Performance Mora Azul. más...
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4891 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
31 mar. 19 por el miembro: A de O
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Y Tomahawk, costillas, etc etc etc pero no bajé ningún gramo jeje
31 mar. 19 por el miembro: alexiribe
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31 mar. 19 por el miembro: A de O
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01 abr. 19 por el miembro: alexiribe
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siempre me he preguntado más o menos cuántas calorías me meto cuando voy a pampas 😅
02 abr. 19 por el miembro: taniahill
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Yo le calculé 3550 Kcal pero no se si me quedé corto, es difícil de calcular, tomé pura agua natural y mineral, de carbohidratos solo rodajas de pan tostado tipo baguette y mucho salmón, pulpo y carne en sashimi, después de eso las espadas 😰 y mucha piña asada 😨
02 abr. 19 por el miembro: alexiribe
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😂😂😂😂😂😂😂 que buen gusto te diste
02 abr. 19 por el miembro: nevarezmorquecho
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02 abr. 19 por el miembro: alexiribe
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