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Resting at home after a busy and physically demanding week at work.
Read, study and worked on a personal project just for me. Felt good relaxing for awhile. 1 hour of meditation...restores the body and soul!
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 110,31g | Prot: 45,12g | Carbh: 13,09g.
Desayuno: Fat Bombs #2, Nutiva MCT Oil, Coffee, Whipping Cream. Almuerzo: Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee, No Name Salted Butter, Spinach, Fried Egg. Cena: Piller's Pepperoni Stick, Salami, No Name Dill Pickles with Garlic, Cracker Barrel Havarti Cheese. Pasa Bocas / Otros: Celery, Hummus, Water. más...
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2735 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Planchado - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Estudiar - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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