|
вес после посиделки с систер. ..
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 52,99g | Prot: 144,91g | Carbh: 123,20g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сметана 26%, Rainbow Карамельный Соус, Лэнд Ленивые Вареники. Almuerzo: Капуста Тушеная с Мясом. Cena: Белакт Творог Мягкий 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Козий Сыр (Полумягкий), Хочу-Хочу Пирожное «Екатерина». más...
|
|
2505 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LiliBrik
|