Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2019
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4295 kcal
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Grasa: 126,59g | Prot: 195,55g | Carbh: 621,02g.
Desayuno: Plátano. Almuerzo: Miel, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Naranjas, Piña, Plátano, Sandía, Melón, Café con Leche, Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto. Cena: Croquetas de Pollo, Croquetas de Atún, Frijoles Cocidos, Pescado Plancha, Café con Leche, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vhander
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