Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2012
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 55,04g | Prot: 137,13g | Carbh: 149,58g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Greek Yogurt. Almuerzo: Granny Smith Apples, Ham Sandwich on Wheat. Cena: Bistro Cranberry Walnut Salad, Salmon, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Smoked Salmon, Asparagus, Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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