Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2019
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 52,41g | Prot: 129,77g | Carbh: 119,44g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Friendly Farms Coffee Creamer, Chicken Breast, House Salad. Cena: Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Meijer Mediterranean Salad, Jambalaya with Meat and Rice. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|