Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2019
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1666 kcal
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Grasa: 57,64g | Prot: 96,99g | Carbh: 191,41g.
Desayuno: 우유, 사과, 살짝 삶은 계란, 치즈 스프레드, Mestemacher Pumpernickel. Almuerzo: 간장, 에스프레소 커피, 단무지무침, 찐만두 (고기류나 해물속). Cena: 우유, Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 치커리, 무말랭이무침, 배추김치, 열무김치, 조미김, 연어스테이크, 밥. Pasa Bocas / Otros: 마이쮸 복숭아, 방울 토마토. más...
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2285 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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