|
До последнего не верила, что можно худеть на 2000 ккал при моем росте 175
Старалась держать 1700, максимум 1800, но весь стоял 64 кг. Начала кушать чуть больше, и случилось чудо ☺️❤️
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2351 kcal
|
Grasa: 115,47g | Prot: 74,16g | Carbh: 263,43g.
Desayuno: Морковь Свежая, Мёд, Банан, Кедровые Орехи, Сушеный Инжир, Донат Яблоко-Корица. Almuerzo: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Котлета Куриная. Cena: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кедровые Орехи, Простокваша, Творог 5%, Сыр Классический 45%. Pasa Bocas / Otros: Брянконфи Кукисы Шоколадные с Орехами, Молочное Дело Творобушки, Бабкины Семечки Семечки, Печенье с Молочной Начинкой, Tora Bika Капучино. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|