Diario de Nataliarubiatt, 07 abr. 19

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Y seguimos bajando. Ayuno intermitente 16/8 y dieta cetogenica.

95,1 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 27,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2019:

888 kcal

Grasa: 76,96g | Prot: 40,80g | Carbh: 10,64g. Almuerzo: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Kerrygold Mantequilla, Sandra Magro de Cerdo, Acelga Cocida, Milbona Gouda Tierno, Eroski Queso Edam. Cena: DIA Mantequilla, Almendras. Pasa Bocas / Otros: DIA Cacahuetes con Cáscara. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

En qué consiste ese ayuno?

03 may. 19 por el miembro: PEPITERA

El ayuno es intermitente. El mínimo es 12/12 es decir, 12*horas de ayuno en el que sólo puedes beber agua, té de hierbas o café sólo. En mi caso hago 16 /8. Es decir 16 horas de ayuno y 8 horas de ventana en la que hago 2 comidas. Comida y cena. Suprimiendo el desayuno 👍

04 may. 19 por el miembro: Nataliarubiatt

Que resultados tiene el ayuno? Te hablo xq soy nueva y lo desconoco

04 may. 19 por el miembro: PEPITERA

Bajada de coresterol, pérdida de peso, pérdida de grasa, desinflamacion y un sin número de beneficios. Tú preguntame lo que quieras cielo seas nueva o no con gusto te responderé.

07 may. 19 por el miembro: Nataliarubiatt


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