Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2419 kcal
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Grasa: 127,57g | Prot: 115,13g | Carbh: 202,44g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Pasta de Amendoim, Ovo, Café (Infusão). Almuerzo: Macarrão com Vegetais, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Tomates, Azeite de Oliva, Molho de Pimenta. Cena: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Molho de Pimenta, Ovo Frito, Universal Creatina, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Tirol Doce de Leite, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Piracanjuba Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Universal Creatina, Piracanjuba Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 4 minutos, Cocinar - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sil Sloboda
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