Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2012
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2630 kcal
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Grasa: 116,82g | Prot: 123,06g | Carbh: 275,99g.
Desayuno: Semillas de Lino, Café, Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Jamon Cocido, Queso Havarti Light, Pan Blanco. Almuerzo: Bizcocho de Mantequilla, Edulcorantes (Sacarina), Leche Semidesnatada, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Pan Blanco, Queso de Cabra (Semiblando), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados). Cena: Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Zanahoria, Salmón Cocinado. Pasa Bocas / Otros: Cocktail Rumba, Gominolas, Original, Queso Tierno, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco. más...
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2564 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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