Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2019
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 64,04g | Prot: 88,97g | Carbh: 120,81g.
Desayuno: 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 바나나, 사과, 호두, 서울우유 서울우유, 풀무원 연두부. Almuerzo: 연두부, 동원 비플레인 플레인, 소고기 육포. Cena: 배추김치, 조미김, 고등어구이, 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 꿀꽈배기 (75g), 자두캔디, 네이블 오렌지. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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