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Did a little bit meditation yesterday, and see my dream time went down while sleeping last night. Should get more deep sleep, and will try having my last meal an hour later today, to see what that does.
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 45,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 77,07g | Prot: 182,32g | Carbh: 8,08g.
Desayuno: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Duck Egg. Almuerzo: Sardines. Cena: Duck Liver. Pasa Bocas / Otros: Pork Loin (Tenderloin), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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