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PM weigh in. 5.5 hrs sleep.
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127,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2752 kcal
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Grasa: 77,01g | Prot: 238,73g | Carbh: 300,40g.
Desayuno: Pineapple, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas. Almuerzo: Bananas, Quest Protein Chips BBQ, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Salad Dressing, Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls, Member's Mark Angus Roast Beef. Cena: JYM Pro Jym Root Beer Float, Member's Mark Angus Roast Beef, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Oil Popped White Popcorn. Pasa Bocas / Otros: Healthy Choice Premium Low Fat Fudge Bars, Act II Butter Popcorn, Quest Coconut Cashew Protein Bar, Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. más...
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3994 kcal
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Ejercicio:
garmin - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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