Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2019
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 66,93g | Prot: 118,83g | Carbh: 143,37g.
Desayuno: 볶은 견과류와 땅콩, 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 계란 흰자. Almuerzo: 쥐포, 현미밥, 연어구이. Cena: 군고구마, 오이 (껍질제거), 토마토, 팽이버섯, 쇠고기 스테이크. Pasa Bocas / Otros: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. más...
|
|
2244 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|