Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2012
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 71,83g | Prot: 160,89g | Carbh: 150,48g.
Desayuno: Protein Bar, Bananas, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grapes, Bacon, Hamburger on Bun. Cena: Almonds, Salmon, Broccoli, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Beer, Beef Jerky, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2393 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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