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más que sorprendida con el ayuno intermitente de 16/8 , 16 horas con 8 horas de comidas, de estar estancada en mi peso por más de 15 dias, ahora con el ayuno intermitente se notan los resultados, bajo de peso todos los días 😁 sin estancamientos, mi recomendación a los adultos estancados, dejen de comer carbohidratos, restrinjanlos mucho de su dieta, y practiquen el ayuno intermitente, vayan al canal de Youtube de Villalobos fit, y ahí encontrarán de forma detallada por qué el ayuno intermitente sana un metabolismo dañado, combate la resistencia a la insulina, etc.
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 60,94g | Prot: 75,97g | Carbh: 58,89g.
Desayuno: Canela, Café, Tomates, Aguacate, Champiñones, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo. Almuerzo: Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Pronto Gelatina Light, Queso Gouda, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Aguacate, Brócoli, Calabacitas, Pechuga de Pollo. Cena: Champiñones, Aguacate, Cebollas, Tomates, FUD Salchichas Tipo Viena. Pasa Bocas / Otros: Great Value Té Verde. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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