Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 68,42g | Prot: 139,94g | Carbh: 125,11g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread. Almuerzo: Lipton Hearty Chicken Noodle Cup-a-Soup, Trader Joe's Flank Steak. Cena: Kroger Low Fat Ricotta Cheese, Meijer Mediterranean Salad, Rigatoni with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal). Pasa Bocas / Otros: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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