|
comencemos a definir
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2424 kcal
|
Grasa: 96,64g | Prot: 159,82g | Carbh: 231,32g.
Desayuno: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Almuerzo: Alambre, Tortillas de Maíz, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Lentejas Cocidas. Cena: Gordita. más...
|
|
3811 kcal
|
Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Pesas - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vhander
|