Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2012
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 39,65g | Prot: 81,25g | Carbh: 305,58g.
Desayuno: Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre, Pan Blanco, Mermelada de Fresa, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Almuerzo: Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Café, Semillas de Lino, Chocolate Negro sin Azucar, Gelatina sin Azucar, Yogur Recetas Pasteleras, Patatas Cocidas, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Lentejas a la Jardinera. Cena: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Huevo Cocido, Jamon Cocido, Caldo de Verduras, Pasta Fresca (Cocida). Pasa Bocas / Otros: Caramelos Duros, Tortitas de Maiz, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3062 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Sentado - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 27 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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